Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook. Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook. Resep tahu sehat tanpa minyak saus teriyaki. Tahu dipanggang akan lebih sehat daripada digoreng.
Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook Lezat
Berbagai buah tinggi protein ini tentunya dapat Anda jadikan alternatif camilan yang lebih.
Tahu dan tempe bisa menjadi pilihan menu tinggi protein pengganti daging.
Namun sebagai sumber pengganti protein selain daging, mana yang lebih baik?
Kamu bisa mengolah Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook dengan menggunakan bahan berikut ini 7 dan dengan beberapa cara 5 yang mudah. Dan inilah cara yang bisa kamu gunakan untuk mengolah masakan tersebut.
Bahan-bahan yang dibutuhkan dalam Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook
- Siapkan 3 buah Tahu putih.
- Siapkan 150 gr Dada ayam.
- Siapkan 4 buah Bawang putih.
- Siapkan 1 sdm Lada bubuk.
- Siapkan 2 sdt Garam.
- Siapkan Kaldu ayam/jamur (Royco) 1 sdt optional aja.
- Sediakan 2 butir Telur.
Apakah Anda seorang vegetarian atau tidak, semua orang akan lebih sehat jika mengurangi konsumsi daging merah—yang telah dikaitkan. Anda tetap dianjurkan memilih lauk protein hewani agar Pilih metode masak tahu yang sehat, yaitu kukus, rebus, bakar, atau panggang. Hindari menggoreng atau menggoreng dengan tepung karena. Diet yang tinggi protein biasanya dilakukan orang yang ingin menurunkan berat badan sekaligus mendapatkan berat badan yang ideal.
Intruksi Tahu kukus tinggi protein (protein booster) #diet #recook
- Cincang dada ayam dan potong dadu tahu putih.
- Lalu blender/ulek dada ayam cincang dan Tahu bersama 1 butir telur + bawang putih + lada + garam dan royco. Harus sampai halus banget.
- Panas kan kukusan dan masukan adonan tahu tadi ke dalam Loyang kecil Kukus sampai Padat. Kalau ada air nya jangan di buang..
- Cek dengan cara tusuk pakai lidi/ujung pisau kalau sudah padat tanda nya sudah matang (kurang lebih 15-20 menit kukusnya).
- Bisa disimpan 3 hari dalam wadah tertutup masukan ke kulkas Dan bisa jadi pengganti Nasi selagi diet. rasanya seperti Pentol ayam..
Cara Cara Hasilkan Uang di Youtube Rp600 Juta dari 2 Juta View
Kerja di Rumah Modal Hp Dapet Rp12 Juta/Bulan, Cocok untuk Ibu Rumah Tangga
4 Ide Usaha di Rumah Tanpa Modal Uang, Cukup Pakai Hp
Akan tetapi, diet protein ini tidak boleh dilakukan dengan asal dan membutuhkan disiplin tinggi serta teliti saat memilih makanan yang akan disantap. Kekurangan protein bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Padahal, gak cuma daging saja yang mengandung protein tinggi. Tips dan trik kesehatan - Protein itu tak cuma telur. Protein memang diperlukan oleh tubuh saat menjalani proses menurunkan berat badan atau membangun otot.